脂肪削除

思い立って今日からダイエットを始めます。というのも、ここ2〜3週間で急激に太ってしまったからです。理由はいろいろあるのですが、それらを言い訳にしてもスレンダーボディになれるわけではなく・・・、減量することにいたしました。
ダイエットの方法は、いわゆる「一食置き換え」と「スロートレーニング」です。食事だけ減らすダイエットは、私の年齢になるとただ体がしぼんでたるみが出てくるだけになってしまうので、筋肉も増やしながらゆっくり痩せる予定です。
さ、1ヶ月後にはどうなっているかな。がんばってみます。